Правила ответственной игры
- Играй только на деньги, которые можешь позволить себе проиграть
- Установи лимиты на время и деньги перед началом игры
- Не играй под влиянием алкоголя или наркотиков
- Не пытайся отыграться после проигрыша
- Делай перерывы во время игры
- Игра должна быть развлечением, а не способом заработать
Признаки проблемной игры
Если ты замечаешь у себя следующие признаки, возможно, стоит обратиться за помощью:
- Играешь больше, чем планировал
- Тратишь больше денег, чем можешь позволить
- Лжешь близким о своих тратах на игру
- Используешь игру, чтобы уйти от проблем
- Чувствуешь вину или тревогу из-за игры
- Игра мешает работе, учебе или отношениям
Где получить помощь
Если у тебя проблемы с игрой, обратись за помощью:
- Телефон доверия: 8-800-200-0-200 (бесплатно по России)
- Сайт помощи: gamblingtherapy.org
- Обратись к психологу или в центр помощи
- Используй инструменты самоисключения в казино
Инструменты самоконтроля
Большинство казино предлагают инструменты для самоконтроля:
- Лимиты на депозиты
- Лимиты на время игры
- Временная блокировка аккаунта
- Самоисключение
Помни
Игра должна приносить удовольствие, а не проблемы. Если игра перестала быть развлечением и стала проблемой, остановись и обратись за помощью. Ты не один, помощь доступна.
